Limon, portokall, fruta pasioni, kivi, mollë jeshile, ananas.Ushqime të tilla acidike nuk mund të përzihen të gjitha në smoothie dhe ky acid mund të dëmtojë smaltin e dhëmbëve duke shpërbërë strukturën minerale të dhëmbëve.
Pirja e smoothies 4-5 herë në javë ose më shumë mund t'i rrezikojë dhëmbët tuaj – veçanërisht kur konsumohen vetëm ose ndërmjet vakteve.
Tani le të bëjmë një smoothie perfekt veror.Së pari do të konsideroj ushqime më pak acide si spinaqi dhe bananet, më pas do të shtoj përbërës të buferuar si kos, qumësht ose një zëvendësues qumështi.Më pas do ta shijoja me një kashtë për të reduktuar kontaktin e smoothie-t me dhëmbët, ndërsa do ta pija me një vakt për të zbutur aciditetin.
Unë nuk i laj dhëmbët menjëherë pas pirjes së smoothie-t, gjë që do të rriste konsumimin e dhëmbëve, duke lejuar që acidi të depërtojë më thellë dhe të konsumojë më shumë sipërfaqen e dhëmbit.
E kuptoni?Le të provojmë tani!
Koha e postimit: Gusht-10-2022