Si të përdorni kruajtësin e gjuhës?

Si kruajtëset e gjuhës ashtu edhe furçat e dhëmbëve mund të eliminojnë bakteret në gjuhë, por shumica e studimeve kanë zbuluar se përdorimi i një kruese gjuhe është më efektiv sesa përdorimi i një furçë dhëmbësh.

Gjuha ka sasinë më të madhe të baktereve në krahasim me pjesët e tjera të gojës.Megjithatë, shumica e njerëzve nuk marrin kohë për të pastruar gjuhën e tyre.Pastrimi i gjuhës do t'ju ndihmojë të shmangni prishjen e dhëmbëve, erën e keqe të gojës dhe shumë më tepër.

Zgjidhni një instrument për gërvishtjen e gjuhës.Mund të përkulet në gjysmë duke bërë një formë V ose të ketë një dorezë me një buzë të rrumbullakosur në krye.

Si të përdorni kruajtësin e gjuhës për të pastruar gjuhën tuaj:

1. Nxirreni gjuhën sa më shumë që të mundeni. Vendoseni kruesen e gjuhës në pjesën e pasme të gjuhës.

2. Shtypni kruesen në gjuhën tuaj dhe lëvizeni në pjesën e përparme të gjuhës tuaj duke ushtruar presion.

3.Vendosni kruesen e gjuhës nën ujë të ngrohtë për të pastruar çdo mbetje dhe baktere nga pajisja.Pështyni çdo pështymë të tepërt që mund të jetë krijuar gjatë kruarjes së gjuhës.

4. Përsëritni hapat 2 deri në 5 disa herë të tjera.Sipas nevojës, rregulloni vendosjen e krueses së gjuhës dhe presionin që ushtroni mbi të për të parandaluar një refleks të gabimit.

5.pastroni kruesen e gjuhës dhe ruajeni për përdorimin e radhës.Mund ta kruani gjuhën një ose dy herë në ditë.Nëse zvarriteni gjatë procesit, mund të kruani gjuhën përpara se të hani mëngjes për të shmangur të vjellat.

Përditëso videon:https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share