A pasqyron vërtet shëndeti i gojës suaj gjendjen e trupit tuaj? Sigurisht, shëndeti i dobët oral mund të tregojë paraekzistimin e problemeve shëndetësore në të ardhmen.Dentisti mund të njohë shenjat e sëmundjes nga kushtet tuaja orale.Hulumtimet në Qendrën Kombëtare Dentare të Singaporit treguan se inflamacioni i shkaktuar nga bakteret orale mund të lidh problemet e dhëmbëve me gjendje të tjera kronike si diabeti dhe sëmundjet e zemrës.
Nga se përbëhen dhëmbët tanë?Shtresa e jashtme e dhëmbit përbëhet kryesisht nga jone minerale si kalciumi, fosfati dhe pak fluor.Në dhëmbë të shëndetshëm, ekziston një ekuilibër i joneve minerale midis sipërfaqes së dhëmbit, pështymës përreth dhe mjedisit oral.Kur ka një çekuilibër të këtyre 3 elementeve, mund të çojë në prishjen e dhëmbëve.
Si të shkëlqejnë dhëmbët?
1. Lani dhe pastroni dhëmbët dy herë në ditë dhe lani edhe gjuhën.
2. Zvogëloni konsumimin e ushqimeve me sheqer dhe acid, pasi ato nxisin rritjen e baktereve dhe gjithashtu ulin pH-në e mjedisit oral.Kjo rezulton në erozionin e dhëmbëve dhe prishjen e dhëmbëve.
3. Pështyma juaj parandalon humbjen e mineraleve në dhëmbë.Shmangni ngrënien e shpeshtë të ushqimit pasi prish punën e pështymës dhe nxit aciditetin e dëmshëm të gojës.
4. Pini mjaftueshëm ujë për të ruajtur sasinë dhe cilësinë e pështymës në mënyrë që të ruani funksionin e saj mbrojtës.
5. Reduktoni marrjen e alkoolit.Alkooli gërryen smaltin në pjesën e jashtme të dhëmbëve tuaj, duke çuar në erozionin dhe rrezikun e prishjes së dhëmbëve.
6. Prisni duhanin!Kjo rrit rrezikun e sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve, problemeve të frymëmarrjes dhe kancerit të mushkërive.
7. Merrni një buzëqeshje më të bardhë.Reduktoni konsumimin e kafesë, çajit, pirjes së duhanit, verës pasi këto shkaktojnë njolla në dhëmbët tuaj.
8. Shkoni për kontrollin tuaj të rregullt dentar çdo 6 muaj.
Koha e postimit: Maj-19-2023